The Basic Principles Of ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง
The Basic Principles Of ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง
Blog Article
รายชื่อร้านของฉัน แล้วกดที่ "รีวิว" เพื่อเขียนรีวิว ไปที่รายชื่อของฉัน
สำหรับเคล็ดลับการมีอายุยืน คือ การที่ตนเองชอบรำวง เพราะการรำวง ทำให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใส และนอกจากการรำวงแล้ว คุณยายยังบอกด้วยว่า กิจกรรมประจำวัน จะนั่งสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน ขณะที่อาหารที่คุณยายชอบกินเป็นประจำ คือ ผักสดกับน้ำพริก ผักพื้นบ้าน เพราะไม่มีสารตกค้าง ส่วนอาหารกินเล่นที่ชอบ ก็คือ ข้าวโป่ง ซึ่งเป็นอาหารพื้นบ้านของภาคอีสาน
เน้นการกินแคลอรีให้น้อยโดยกินถั่ว ข้าวโพด และ ผลไม้เขตร้อนที่ให้ประโยชน์ที่ครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไฟเบอร์
แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น เอดะ คาโอรุ กล่าวว่า น้ำส้มสายชูและกล้วยเมื่อนำมารวมกันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้ บำรุงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง , ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น รองรับการนอนหลับ , รักษาความดันโลหิตให้คงที่ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด , ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง อายุยืนยาว
สารบีเทน หนึ่งในสารทรงคุณประโยชน์ที่มีความเกี่ยวข้องการสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งอัดแน่นอยู่ในหัวพืชสีสดใสอย่างหัวบีท ทำให้เจ้าหัวบีทนั้นกลายเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ควรหามารับประทานถ้าอยากที่จะมีอายุยืนยาว
พบปะเพื่อนบ้าน รับประทานอาหารกลางวันด้วยกัน ดื่มไวน์ในปริมาณที่เหมาะสม พูดคุย และ หัวเราะด้วยกัน ส่งผลให้มีสภาพจิตใจที่ดี
ข่าวอาชญากรรมการเมืองต่างประเทศสังคมบันเทิงภูมิภาคกีฬาเศรษฐกิจข่าวทั้งหมด
คลิปหวิดมรณะ เค้กวันเกิดจุดเทียนเท่า "อายุยาย" ลามเป็นไฟก้อนโต รู้จุดกี่เล่มช็อกจริง!
อย่างไรก็ตาม เชฟชั้นครูก็คงเข้าใจหัวอกคนครัวมือรองที่อยากกินแกงกะทิสักหม้อแต่ไม่อยากยุ่งยากถึงขั้นต้องขับรถไปซื้อมะพร้าวมานั่งขูดและคั้นเอาหัวกะทิหนึ่งถ้วย หางอีกสองถ้วย จึงมีวิธีเลือกซื้อและจัดการกับกะทิสำเร็จรูปไว้ให้เป็นแนวทาง
ร้านอาหาร โรงแรม นิตยสาร รายการโปรด
” อ่านแล้วทำให้รู้สึกผิดเมื่อเอื้อมมือไปหยิบกะทิสำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ตทีเดียว
เราสรุปคำสอนของอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์ไว้เป็นข้อ ตลาดสดมีขาย! CEO อายุยืนถึง 102 ปี เพิ่งรู้เคล็ดลับ “อาหาร” กินง่ายๆ อร่อยแถมไม่แพง ๆ ให้คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ ดังนี้
ดาร์กช็อกโกแลต ขนมสุดโปรดของใครหลายคนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์เป็นจำนวนมาก ซึ่งมีคุณสมบัติในรักษาการอักเสบและป้องกันการแข็งตัวของเลือด โดยมีการศึกษาพบว่าการอักเสบมีความเกี่ยวข้องความเสื่อมสภาพของร่างกายเมื่อแก่ชราลง รวมทั้งโรคภัยที่เกิดขึ้นเมื่อแก่ตัวลงอีกด้วย ดังนั้นหันมารับประทานดาร์กช็อกโกแลตแทนช็อกโกแลตนมธรรมดาน่าจะได้ประโยชน์ที่มากกว่านะคะ
แต่นั่นไม่ได้แปลว่าวิถีดั้งเดิมอย่างการทำสวนทำไร่แบบเก่า ตลาดสด อาหารริมทาง ฯลฯ นั้นด้อยกว่าวิถีทันสมัยอย่างการเกษตรแบบอุตสาหกรรม ซูเปอร์มาร์เก็ต หรือเครือร้านอาหาร เป็นต้น และแม้ว่าวิถีของอุตสาหกรรมขนาดใหญ่จะเอื้ออำนวยต่อการจัดหาอาหารให้กับประชากรจำนวนมาก แต่ก็มีข้อเสียเช่นกันในแง่ของความยั่งยืน รวมไปถึงคำกล่าวอ้างด้านสุขอนามัยที่ยังคงน่าสงสัย